石斛瘦肉汤

天气转凉，糖尿病人注意：晚餐宁可吃米，也不要随便吃这8物

晚上七点二十，老李把最后一勺“无糖”粗粮饼干塞进嘴里，十分钟前他还跟老伴炫耀：这包东西超市标签写着“高纤维、零蔗糖，糖尿病人专用”。

第一个是黄芪麦冬乌鸡汤，材料有黄芪、麦冬、乌鸡。泡半小时煮开，炖一个小时。我家楼下的菜市场卖乌鸡的阿姨说这个汤能补气。我煮的时候加了一点盐，味道挺淡的。我哥喝了两次说身上轻快不少，以前爬五楼到三层就喘，现在能撑到四层。